Miten C-vitamiini tukee aktiivista elämäntyyliä

Miten C-vitamiini tukee aktiivista elämäntyyliä

C-vitamiini (jota kutsutaan myös askorbiinihapoksi) on yksi parhaiten tunnetuista vitamiineista. C-vitamiini vaikuttaa moniin kehon toimintoihin, esimerkiksi raudan imeytymiseen9 ja immuunijärjestelmän normaaliin toimintaan4. C-vitamiini edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa5 ja auttaa vähentämään uupumusta2.

C-vitamiinin hyödyt

C-vitamiinin kuvake

Tärkeä antioksidantti. C-vitamiini edistää solujen suojaamista hapettumisstressiltä ja edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa.

Raudan kuvake

Lisää raudan imeytymistä.

Hymykuvake

C-vitamiini edistää normaalia kollageenin muodostumista ihon normaalia toimintaa varten.

Käsipainon kuvake

Auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta.

Toisin kuin jotkut eläinorganismit, ihmiskeho ei pysty tuottamaan C-vitamiinia, minkä vuoksi se täytyy saada terveellisestä ja monipuolisesta ruokavaliosta. Yleisimpiä C-vitamiinin lähteitä ovat hedelmät ja vihannekset. On kuitenkin hyvä muistaa, että C-vitamiini on kaikista vitamiineista epästabiilein ja että pitkä säilytys tai kuumentaminen voi tuhota sen.

Two young women high-five during workout
Lainaus – Berocca auttaa ylläpitämään C-vitamiinin tarvittavaa saantia.

Kun elämäntyyli on aktiivista, kehon tulisi saada riittävästi B- ja C-vitamiineja, jotka auttavat vähentämään väsymystä ja uupumusta2.

C-vitamiinilisät voivat auttaa vähentämään hapetustressin haitallisia vaikutuksia3 sekä edistämään hermoston ja immuunijärjestelmän normaalia toimintaa8,4.

Berocca Energy: Miksi tarvitsemme vitamiineja ja kivennäisaineita.

Etsi itsellesi

sopiva Berocca

Osta nyt itsellesi lisää virtaa! Berocca auttaa pysymään hyvässä vireessä2 ja tukee aivotoimintaa6.

Berocca Boost, guaranaa sisältävät poretabletit

Berocca Boost, guaranaa sisältävät poretabletit

Piristyspotku keholle
ja mielelle1,7

Berocca Energy Cassis & Berries -poretabletit

Berocca Energy Cassis & Berries -poretabletit

Pysy hyvässä vireessä
joka päivä2

Berocca Energy Orange -poretabletit

Berocca Energy Orange -poretabletit

Pysy hyvässä vireessä
joka päivä2

Berocca Energy kalvopäällysteinen tabletti

Berocca Energy kalvopäällysteinen tabletti

Pysy hyvässä vireessä
joka päivä2

Haku

Lähin apteekki

Hanki lisäaikaa päivääsi käyttämällä vähemmän aikaa ostoksiin.
Osta Berocca-tuotteita lähimmästä apteekistasi tai verkkoapteekista.

hae nyt

Pysy hyvässä vireessä joka päivä2

Tunnetko olosi uupuneeksi? Ota selvää, miten voit saada lisää virtaa ja mikä voi auttaa pysymään hyvässä vireessä2 ja tukemaan aivotoimintaa6.

  • 1B5-vitamiini edistää normaalia henkistä suorituskykyä.

  • 2B2-, B3-, B5-, B6-, B9-, B12- ja C-vitamiinit sekä magnesium auttavat vähentämään väsymystä ja uupumusta. 

  • 3B2- ja C-vitamiinit sekä sinkki edistävät solujen suojaamista hapettumisstressiltä. 

  • 4B6-, B9-, B12- ja C-vitamiinit sekä sinkki edistävät immuunijärjestelmän normaalia toimintaa.

  • 5B1-, B2-, B3-, B5-, B6-, B7-, B12- ja C-vitamiinit sekä magnesium edistävät normaalia energia-aineenvaihduntaa. 

  • 6Sinkki edistää normaalia kognitiivista toimintaa. 

  • 7B1-, B3-, B6-, B7-, B9-, B12- ja C-vitamiinit sekä magnesium edistävät normaaleja psykologisia toimintoja. 

  • 8B1-, B2-, B3-, B6-, B7-, B12- ja C-vitamiinit sekä magnesium edistävät hermoston normaalia toimintaa. 

  • 9C-vitamiini lisää raudan imeytymistä. 

  • 10Magnesium edistää lihasten normaalia toimintaa. 

  • 11Magnesium edistää normaalia proteiinisynteesiä. 

  • 12B9- ja B12-vitamiinit sekä magnesium ja sinkki osallistuvat solujen jakautumisprosessiin.

  • 13Sinkki edistää normaalia hedelmällisyyttä ja lisääntymistä.

  • 14Sinkki edistää normaalia DNA-synteesiä. 

  • 15Kofeiini lisää vireyttä ja valppautta ja parantaa keskittymiskykyä.

  • 16Kennedy DO, et al. Psychopharmacology 2010;211:55–68. Selishchev GS, et al. Journal of Clinical Research 1998;1:303–315. White DJ, et al. Nutrients 2015;7:9005–9017. White DJ, et al. Front Aging Neurosci 2016;8:288. Willemsen G, et al. Eur J Clin Res 1997;9:175–184

  • 17https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00818 

  • 18https://www.ruokavirasto.fi/teemat/terveytta-edistava-ruokavalio/ruoka-aineet/kasvikset-hedelmat-ja-marjat/

  • 19Sinkki edistää normaalia hiilihydraattiaineenvaihduntaa, normaalia rasvahappoaineenvaihduntaa, normaalia proteiinisynteesiä sekä edistää veren testosteronitasojen pysymistä normaalina.

  • 20Magnesium edistää esimerkiksi normaalia proteiinisynteesiä ja normaalia energia-aineenvaihduntaa.

  • www.fineli.fi

Berocca Energy: RAVINTOLISÄ. Ravintolisiä ei pidä käyttää monipuolisen ruokavalion ja terveellisten elämäntapojen korvikkeena. Bayer Oy

Berocca Boost: RAVINTOLISÄ. Sisältää kofeiinia (75 mg kofeiinia/poretabletti). Kofeiinin kokonaissaantia 400 mg kofeiinia/päivä kaikista lähteistä ei pidä ylittää. Ei suositella lapsille, raskaana oleville, imettäville tai kofeiiniherkille henkilöille. Ravintolisiä ei pidä käyttää monipuolisen ruokavalion ja terveellisten elämäntapojen korvikkeena. Bayer Oy 

Footer Burst Image